答：拉薩確實是很多人心中西藏的代表，但是西藏可不止有拉薩，難道題主只想在拉薩地區玩嗎？拉薩只是西藏的冰山一角，西藏的景點，少數也有幾十個呢！7天時間都在拉薩地區，好像有點浪費啦！而且拉薩地區的景點都是人文景觀，休息一天，適應高原環境，在拉薩玩一天就能玩完，深度游除外。大家好像都會以為拉薩就是西藏的全部，其實不然。我去年和朋友一起去西藏的時候，也這么以為的。當時差點，就和朋友在拉薩玩7天。后面是因為我表姐知道我要去西藏玩，給我們介紹了詩嘉當我們的旅行規劃師。詩嘉小姐姐人好好！對我們提出的問題，都很耐心的回答。第一次進藏，我比較害怕發生高反，詩嘉就把我們的行程放到林芝地區。如果你不知道怎么安排行程，可以加詩嘉的微 信：8637779安排行程哦~竟然說了我的親身經歷，那我就以我的親身經歷來一一回答你的問題吧！

哪種進藏方式最好？

飛機進藏：現在沒有科學依據說坐飛機會導致高反，但是飛機的價格比較貴，如果你自己自由行再加上來返機票，可能沒有1w下不來。畢竟西藏的消費水平還是很高的，我最后一天在拉薩吃了一碗牛肉面，就花了我30塊。

火車進藏：很多游客都會選擇火車進藏，因為價格便宜，而且和朋友一起度過這段時間，很值得炫耀。也有部分人，覺得火車進藏是從低海拔到高海拔地區的一個過程，能減少發生高反的可能。我當時也只坐火車進藏的，我們的火車票還是詩嘉小姐姐幫忙訂的，我們是8月去的西藏，是西藏旅行的旺季，有這個時候去西藏的小伙伴，一定要提前訂往返車票，以免溢價或者買不到車票。如果你的計劃是在7-8月旅行，但是有擔心買不到車票，你報名詩嘉小姐姐（微 信：8637779）的旅行團，詩嘉小姐姐會幫助你們訂票，說這里，我不得不分享詩嘉幫我們設計的神仙線路。

西藏7日游線路推薦

這個行程適合初次進藏的小伙伴，如果你已經來過西藏很多次了，想體驗不一樣的西藏。可以去珠峰、阿里地區玩，詩嘉也是可以安排的。當時詩嘉給我們申請1000元的疫情旅游補貼，補貼后我們只花了不到2000元，真的很劃算吧！但是這個補貼好像只能26歲及以上的游客申請，如果你剛好在這個年齡段，趕快加詩嘉微 信（8637779）沖一波。你不會覺得便宜沒好貨吧，那你就大錯特錯了。我們去了拉薩、林芝、山南地區，西藏的網紅景點都打卡到了。詩嘉很專業的一點是，整個行程都是從低地區到高的地區游玩的，以致于我們去羊湖，都沒有任何反應。我們當時去羊湖的時候，詩嘉比較擔心我們發生高反，給我們送了氧氣瓶。之前我們來西藏之前，還給我們寄了高原紅景天。這個行程到底有多好呢？我把行程貼出來給你們看看！想獲取同款可以加詩嘉的微 信：8637779（←點擊號碼復制去添加微信好友）報名。

第一天：到達拉薩當天，詩嘉就叫車來接我們去了酒店，這個酒店還是供養酒店呢，我覺得這個服務挺貼心的。

第二天：參觀拉薩市區的布達拉宮、八廓街，拍攝藏服寫真。還可以去到扎基寺朝拜，這是西藏唯一的財神廟，不可錯過。

第三天：拉薩出發，去到魯朗景區，有三個景區可以去。分別是魯朗林海、魯朗國際小鎮和魯朗花海牧場。整個魯朗是西藏游玩舒適度最高的地方，哪里樹木繁多，氧氣充足，發生高原反應的可能性非常非常小。

第四天：魯朗出發，去到雅尼濕地公園公園，船游景區，感受不一樣的風景。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，在大峽谷觀景臺與南迦巴瓦峰親密接觸。在魯朗的時候，詩嘉還給我們送了石鍋雞，鮮掉眉毛，這個贈送挺劃算的，一鍋石鍋雞要差不多400元左右，而且聽她們說這個是必吃的美食，不送的話我們就要自己花錢買了。

?????第五天：林芝出發，返回拉薩市區，途中去到環境優美，青山綠水的卡定溝景區參觀。

第六天：拉薩出發，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯參觀，這座圣湖更適合在觀景臺遠觀喲。

第七天：結束美好的西藏之旅，前往拉薩火車站/機場，踏上返回出發地的行程。

去西藏注意什么？

去西藏最關心的就是要注意什么，畢竟西藏不像我們的平原地區。西藏是高原，還是一個少數民族地區，而且還是濃厚宗教氣息的地方。西藏其實不太適合說走就走，你得知道一些關于西藏的注意事項。我們在去西藏之前，也是不知道的。但是出發前小媛給我們發了一份文件，我現在給大家分享一下去西藏注意什么。

1、去西藏拍藏民的時候，需要提前和別人商議。拿著相機咔咔亂拍別人，是不禮貌的行為！

2、如果你是包車游，去阿里地區的時候，會有小孩子站在街邊要糖。你可以準備一些糖果和零食在身上。

3、西藏的寺廟是不能穿短裙、短褲，戴墨鏡和帽子進去的，像我們熟知的大昭寺、布達拉宮都是不能的。

4、西藏因為天然景色而出名，我們在藏旅游時，不要丟垃圾，破壞西藏的生態環境。

5、有心臟病、哮喘病和高血壓患者，不建議進藏。輕微高血壓的，可以去做一個體檢，看醫生建不建議去西藏哦~

6、如果在健身的朋友，可能需要提前一個月停止運動，因為身體素質好的人，血液循環需要的更多。