夏季養(yǎng)生之睡眠篇 保持床鋪整潔 夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環(huán)境而且還可以有份好的睡眠心情�！ ∠募舅咦⒁鈱嬍业臏囟�、濕度 一般舒適的溫度為20-23℃，相對濕度50%-70%為佳。20
中醫(yī)養(yǎng)生主要推崇“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃”的養(yǎng)生方法。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。因此，值此時節(jié)，人們要重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強對心臟的保養(yǎng)�！ 〗衲甑奈逶铝帐寝r(nóng)歷的立夏。“斗指東南，維為
夏季因為炎熱所以常常出汗是很更深的情況，但是大家是否知道，多汗傷心，特別是本身就患有心臟疾病的老年人在夏季更應(yīng)該注意保護心臟的事情，從飲食的角度上來講，下面的十種食物是護心的好選擇�！ �1、豬心 豬心性平、味甘咸，有養(yǎng)
世界心臟聯(lián)盟專家指出，研究表明，鍛煉身體、健康飲食和戒煙可使心臟病和中風(fēng)發(fā)病率降低80%，并有助于心臟保持健康。 均衡飲食 多吃水果和蔬菜 均衡飲食對保持一顆健康心臟也很重要。均衡飲食包括食用大量水果、蔬菜、谷物、瘦
山丹的佛教文化有著悠久的歷史。位于縣城西5公里的大佛寺，舊名土佛寺，始建于北魏，距今已一千五百多年歷史。該寺坐西望東，依山而建，占地面積一萬多平方米。寺院分前庭后院，主體建筑--大雄寶殿，為全木質(zhì)結(jié)構(gòu)、琉璃瓦蓋頂?shù)臉情w，
發(fā)菜，顏色烏黑，狀如發(fā)絲，明末清初戲曲理論家李漁稱其為"河西物產(chǎn)第一"。發(fā)菜在山丹境內(nèi)分布和生長非常廣泛，群眾也早有食用習(xí)慣。改革開放以后，隨著商貿(mào)流通的發(fā)展，山丹發(fā)菜逐步走出山丹，享譽南北，成為山丹一珍。天然發(fā)菜具有解
古麻海因地處古麻山而得名，古麻為“上部”之意，又有“高山紅光”，即最先見到太陽的山頭的含義。藏語稱其為“永措”，意為玉湖，形容湖色碧綠。 觀賞古麻海因道路崎嶇險峻而極為不易。該湖位于海拔3800米的山中，途中穿越原始森林
黃河流經(jīng)瑪曲大草原時，突然一個回灣，形成了秀美絕倫的“天下黃河九曲十八灣”之首曲景觀。黃河在瑪曲草原上流勢平緩，支流眾多。沿黃河兩岸草地平坦，孕育了卓格尼瑪灘、喬科灘、扎西灘以及被譽為花和鳥的“海洋”的西梅朵合灘等甘南有
迭部，就像連接蘭州與九寨溝的驛站，在這塊版圖上熠熠生輝。迭部位于青藏高原東部邊緣至西秦嶺西延部岷迭山脈、白龍江大峽谷過渡帶上，有著“兩山夾一江”的地形特點，江北是迭山山脈，江南是岷山山脈，它們都是昆侖山的余脈。迭山山脈又
陵水一路上有單車愛好者，羊群和豬遛馬路，到鎮(zhèn)上，滿大街的雞鴨鵝攤位，不過海邊的金槍魚，魚骨居然是綠色的。有人跑到魚排上吃海鮮一品粥，一鍋至少成百上千。陵水景點不多，可能跟有軍事基地有點關(guān)系，沿海邊兜風(fēng)，又遇到軍事管制區(qū)。
