旅途操對于消除疲勞頗有效果，做法如下： 1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做8次，每次靜止1至2秒。 2.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力
最近，叮咬致人死亡事件鬧得人心惶惶。其實，秋季“小蟲”咬人又何止蜱蟲。時下秋高氣爽，正是秋游的大好時節。但外出秋游，一定要當心有害昆蟲的傷害。
研究發現，除了嗜血的昆蟲蚊子等以外，大多數蟲子不會主動發動襲擊，它們襲擊人
十一長假即將來臨，不少上班族都在積極策劃出游問題。如何才能更盡興地出行，規避掃興的事情發生呢？參考以下幾點，希望對大家的出游有所幫助。
“十一”黃金周就成為市民出游最為集中的時間段。
實惠
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長假即將來臨，可能你選擇了參加旅行團，也有可能你選擇了自助游，不過有些旅行知識都是需要提前了解的。
【攻略】
關鍵詞 這是你的旅行
旅行是一件非�？鞓返氖虑�
別人的攻略是別人的經驗和喜好，只可借鑒，不可懶惰
自美國萊特兄弟發明了人類歷史上的第一架飛機
以來，人類進入了航空時代，飛機成了我們外出旅游、出差不可或缺的一種交通工具。應該說飛機是所有交通工具中最為安全的，失事概率是二十五萬分之一，比汽
車、火車的安全性還高。正如世上
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北京建國門內大街9號國際飯店4040房
010-65126688轉4040
100005北京市旅游局
建國門外大街28號北京旅游大廈1001房
010-54157490
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宿營營地的選擇及其建設是關系到全部人員休息的大問題，必須注意以下事項： ▲近水：扎營休息必須選擇靠近水源地，如選擇靠近溪流、湖潭、河流邊。但也不能將營地扎在河灘上或是溪流邊，一旦下暴雨或上游水庫放水、山洪暴發等，就有
阿貓阿狗們現在也擁有了自己的航空公司，不過這家寵物航空公司只飛美國國內線，機票從149美金起。
主人們常會為運送寵物、攜帶寵物出行等問題發愁。要知道，你的舒心旅行，寵物們可不一定能感受到。因而，在出發前，必須另外為寵
“哎，你知道我飛北京的機票花了多少錢嗎？”從北京飛回杭州的學生小蕓一臉興奮地嚷道，“包機建、包燃油，才280元！”從北京到杭州的機票原價是1300元，小蕓這趟北京游，機票相當于打了1.5折。 這還不足為奇。網上出現的機
在旅游中，睡眠是一個非常重要的方面。懂得正確的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。
1、忌仰臥
仰臥時，舌根部網往后墜會影響呼吸，易發生鼾聲，若手放在胸口會壓迫心肺，導致噩夢。最理想的睡姿是右側屈膝
